Am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag, ein guter Anlass, um über die gesundheitlichen Folgen des Rauchens nachzudenken. Rauchen ist in den Industrienationen das bedeutendste einzelne Gesundheitsrisiko und die führende Ursache vorzeitiger Sterblichkeit. Zu den Erkrankungen, die bei Raucherinnen und Rauchern vermehrt auftreten, gehören beispielsweise Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und Krebserkrankungen . An den Folgen des Rauchens sterben allein in Deutschland jedes Jahr etwa 127.000 Menschen. Hinzu kommen Erkrankungen und Gesundheitsbeschwerden sowie vorzeitige Todesfälle, die durch eine regelmäßige Passivrauchexposition verursacht werden.
Doch es gibt auch gute Nachrichten: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erholen sich Ihr Körper und Ihre Gesundheit. Schon nach kurzer Zeit spüren Sie die positiven Veränderungen, wie zum Beispiel:
- Bessere Atmung und weniger Husten: Rauchen schädigt die Lunge und die Bronchien und führt zu einer chronischen Bronchitis, die oft als Raucherhusten bezeichnet wird. Wenn Sie aufhören, können sich diese Organe regenerieren und Sie können wieder frei durchatmen.
- Bessere Durchblutung und weniger Herz-Kreislauf-Risiko: Rauchen verengt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich steigert. Wenn Sie aufhören, normalisiert sich Ihr Blutdruck und Ihre Blutgefäße weiten sich wieder, was Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.
- Besseres Aussehen und weniger Hautalterung: Rauchen lässt die Haut schneller altern, da es die Kollagenproduktion hemmt und die Haut austrocknet. Außerdem verfärbt es die Zähne und die Finger. Wenn Sie aufhören, wird Ihre Haut wieder frischer und straffer und Ihre Zähne und Finger werden heller.
- Bessere Sinneswahrnehmungen und mehr Genuss: Rauchen beeinträchtigt den Geschmacks- und Geruchssinn, da es die Geschmacks- und Geruchsknospen schädigt. Wenn Sie aufhören, regenerieren sich diese Sinnesorgane und Sie können wieder mehr schmecken und riechen, was Ihr Essen und Trinken viel angenehmer macht.
- Mehr Geld und mehr Freiheit: Rauchen ist nicht nur schädlich für die Gesundheit, sondern auch für den Geldbeutel. Wenn Sie aufhören, sparen Sie viel Geld, das Sie für andere Dinge ausgeben können. Außerdem sind Sie nicht mehr abhängig von einer Sucht, die Sie einschränkt und kontrolliert. Sie haben mehr Freiheit und Selbstbestimmung.
Wie Sie sehen, gibt es viele gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen und Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden etwas Gutes zu tun.
Wenn Sie Unterstützung brauchen, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir beraten Sie über die verschiedenen Möglichkeiten, die Ihnen beim Rauchstopp helfen können, wie zum Beispiel Nikotinersatzmittel, Verhaltenstherapie oder Akupunktur .
Wir sind für Sie da und begleiten Sie auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben.
Ihr Team der Praxis Brandt/Hoffmann/Gemein
