Die biomechanische Kettenreaktion bei Belastung und der Weg zu einer positiven Haltung. Krafttraining verstehen und direkt ausprobieren: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen kennen, erlebst einfache Übungen in der Praxis und erfährst, wie du mit mehr Kraft deine Beweglichkeit, Energie und Lebensqualität stärken kannst. Krafttraining verstehen und direkt ausprobieren: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen kennen, erlebst einfache Übungen in der Praxis und erfährst, wie du mit mehr Kraft deine Beweglichkeit, Energie und Lebensqualität stärken kannst. Gemeinsam ein einfaches, ausgewogenes Gericht zubereiten, praktische Ernährungstipps erhalten und in entspannter Atmosphäre genießen. Alltagstauglich, verständlich und direkt umsetzbar. Im Anschluss essen wir gemeinsam in entspannter Atmosphäre. So verbindest du Wissen, praktische Erfahrung und Genuss… Viele Beschwerden wie Müdigkeit, Schmerzen oder Erschöpfung haben mit stillen Entzündungen im Körper zu tun. In diesem Vortrag lernst du, wie Ernährung Entzündungsprozesse beeinflussen kann und welche Lebensmittel deinen Körper ent- statt belasten. Du bekommst… Stress verstehen und Strategien entwickeln. Gedankenspiralen und Grundannahmen bestimmen unser tägliches Handeln und fühlen. Welche Bedürfnisse stecken hinter den Überzeugungen? Wie sorge ich zukünftig für mehr Leichtigkeit und einen stabilen Selbstwert? wie sich Bewegung leicht in den Alltag integrieren lässt Was die Veränderungen im Rahmen der (Peri-)Menopause mit unserem Gewicht zu tun haben Die Lust auf Süßes gehört für viele zum Alltag. In diesem Vortrag lernst du gesündere SnackAlternativen kennen, die Genuss ermöglichen und gleichzeitig gut für deinen Körper sind. Zusätzlich entwickelst du Strategien, um mit Heißhunger bewusster… wie sich Bewegung leicht in den Alltag integrieren lässt Viele wissen, was ihnen guttun würde, scheitern aber an der Umsetzung im Alltag. In diesem Vortrag lernst du, wie du mit kleinen, machbaren Routinen langfristig dranbleibst, statt immer wieder neu anzufangen. Schon kleine Routinen, konsequent…
18.03.2026
45 Min
Von Kopf bis Fuß (18.03.2026 - Physiotherapie Arnold)
Präsenzkurs
Bewegung
1 Credits
25.03.2026
60 Min
Stark werden - Theorie und Praxis des Krafttraining (25.3.2026 - Maximiliane Thiel von VitaminGym) *exklusiv im All-in-Paket*
Präsenzkurs
Bewegung
10 Credits
60 Min
Stark werden - Theorie und Praxis des Krafttraining (25.3.2026 - Maximiliane Thiel von VitaminGym) *exklusiv im All-in-Paket*
Präsenzkurs
Bewegung
1 Credits
01.04.2026
60-90 Min
Gemeinsam kochen – gesünder essen (01.04.2026 - Maximiliane Thiel von VitaminGym) *exklusiv im All-In-Paket*
Präsenzkurs
Ernährung
10 Credits
15.04.2026
45 Min
Entzündungshemmend essen und den Körper gezielt unterstützen (15.04.2026 - Swantje Miegel von happea-me.de)
Präsenzkurs
Ernährung
1 Credits
22.04.2026
45 Min
Achtsamkeit statt Automatismus (22.04.2026 - Physiotherapie Arnold)
Präsenzkurs
Bewegung
Psyche
1 Credits
30.04.2026
45 Min
„Bewegung ist riskant, aber essen muss der Mensch“ - welche Überzeugungen unser (Ess-)Verhalten beeinflussen - (30.04.2026 - Dr. Marie Eichhorn)
Präsenzkurs
Psyche
1 Credits
20.05.2026
45 Min
Sitzen ist das neue Rauchen ( 20.05.2026 - Physiotherapie Arnold)
Präsenzkurs
Bewegung
1 Credits
27.05.2026
45 Min
Raus aus dem Hormonchaos (27.05.2026 - Dr. med. Luise Topf)
Präsenzkurs
Hormone
Psyche
1 Credits
03.06.2026
45 Min
Gesund snacken & Heißhungerstrategien entwickeln (03.06.2026 - Swantje Miegel von happea-me.de)
Präsenzkurs
Ernährung
1 Credits
10.06.2026
45 Min
Sitzen ist das neue Rauchen ( 10.06.2026 - Physiotherapie Arnold)
Präsenzkurs
Bewegung
Psyche
1 Credits
17.06.2026
45 Min
Mit gesunden Routinen zum Wohlfühlkörper (17.06.2026 - Swantje Miegel von happea-me.de)
Präsenzkurs
Ernährung
Psyche
1 Credits