Wie deine innere Uhr deine Energie und dein Essverhalten bestimmt (25.02.2026 - Swantje Miegel von happea-me.de)
Präsenzkurs
Ernährung
Psyche
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Jeder Mensch hat eine innere Uhr, doch die wenigsten leben nach ihr. In diesem Vortrag ermittelst du zuerst deinen persönlichen Chronotyp und lernst dann, wie deine innere Uhr funktioniert. Du erfährst, wie du Schlaf, Mahlzeiten und Pausen besser aufeinander abstimmst, damit Energielöcher nicht mehr mit Essen ausgeglichen werden müssen.